![د. أسعـد العرفـه 🇸🇦 on Twitter: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر د. أسعـد العرفـه 🇸🇦 on Twitter: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر](https://pbs.twimg.com/media/Do8Pa1mXUAEoSuY.jpg)
د. أسعـد العرفـه 🇸🇦 on Twitter: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر
Dietitian. Shatha Bataineh / أخصائية التغذية. شذى بطاينة - يمكن التقليل من السعرات الحرارية في القطايف بما يقارب ١٠٠ سعرة حراريه للحبة الواحدة وذلك بالشواء بدلاً من القلي واستخدام كمية من القطر
![د. أسعـد العرفـه 🇸🇦 Twitter पर: "باعتقادكم، ما هي اكثر المكسرات سعرات حرارية؟ 🥜الجوز؟ 🥜اللوز؟ 🥜المكاديميا؟ 🥜الكاجو؟ 🥜الفول السوداني؟ 🥜الفستق الحلبي؟" / Twitter د. أسعـد العرفـه 🇸🇦 Twitter पर: "باعتقادكم، ما هي اكثر المكسرات سعرات حرارية؟ 🥜الجوز؟ 🥜اللوز؟ 🥜المكاديميا؟ 🥜الكاجو؟ 🥜الفول السوداني؟ 🥜الفستق الحلبي؟" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/EDOnYDoXYAA5Os5.jpg)